러닝(마라톤) 초보에게 필요한 물품들

 

본격적으로 러닝을 시작한지 3개월 남짓 한 러닝 초보입니다. 러닝은 그냥 뛰기만 하면 될 줄 알았는데 생각보다 준비해야 할게 많더라고요. 마라톤 대회를 나가거나 연습을 위해서 필요한 물품들에 대해서 알아보겠습니다. 

 

1. 런닝화 

제일 중요한건 런닝화입니다. 마라톤 자체가 장거리를 달리고 몸에 무리가 많이 가는 운동입니다. 이를 최대한 편안하게 만들어주고 무릎이나 다른 신체에도 부담이 덜 갈 수 있도록 좋은 운동화는 필수 입니다. 좋다는건 가격적인 측면이 아니라 본인의 몸에 맞아야겠죠. 

 

저도 짧은 경험이지만 2개의 런닝화를 신고 뛰어봤습니다. 추천이 아니라 경험담에 대해서 이야기 드리겠습니다. 

 

 

첫번째는 푸마 매그니파이 나이트로 2 입니다. 지인에게 추천 받아서 샀습니다. 확실히 편안하고 부드러운 느낌이 듭니다. 초보자에게는 충분히 좋은 운동화라고 생각됩니다. 

 

 

 

두번째 운동화는 호카 본디 8입니다. 신발이 굉장히 가볍고 밸런스가 잘 맞는 느낌입니다. 호카라는 브랜드는 나이키와 아디다스만 알던 저에게는 생호하였는데요. 런닝화 전문 브랜드이고 전세계적으로 유명하더라고요. 일반적은 러닝화 뿐만 아니라 포장되지 않은 길을 뛰는 트레일러닝 등 편안하게 뛰는 운동화를 만드는데 진심인 회사로 보입니다. 

 

여기에 러닝용 양말은 보통 두꺼운 양말을 많이 신으니, 염두해 두셔서 본인이 마음에 드는 상품으로 구매하시면 되겠습니다.

 

나이키의 베이퍼플라이 등의 모델도 있지만 아직 그단계까지 신어보지는 않았습니다. 이외에도 뉴발란스나 아식스 등도 괜찮다는 평이 있더라고요. 추후에 돈이 생기면 러닝화 추가적으로 구매해보고 다시 글을 올려보겠습니다. 

 

2. 스마트워치  

저는 스마트워치 샤오미밴드로 사용하고 있습니다. 달리기를 하고 측정을 위해서는 꼭 필요합니다. 630 페이스 600페이스 이런게 1km를 몇분에 뛰는지에 대한 이야기인데, 이걸 알기 위해서는 스마트밴드나 워치가 필수 인거죠. 저는 저렴한걸로 사용하고 있고 아직까지는 불편함을 못느끼고 있네요. 

 

그래도 처음에 찾아보니 러닝용 워치로 유명한 곳은 가민 이라는 브랜드입니다. 저도 러닝을 하기전에는 못들어봤는데, 굉장히 유명하더라고요. 

 

가민포러너 제품군들을 주로 추천하더라고요. 다만 가격대가 가격대인만큼 아직 구매하고 있지는 않습니다. 

 

3. 골전도이어폰  

러닝을 연습하려면 30분 내외로 달려야합니다. 이때 지루할 수도 있어서, 노래를 들으면서 하면 노래 리듬에 맞춰서 빨라지기도 하고, 굉장히 효과적이고 지루한 시간을 극복하는데 유용합니다.  그래서 이어폰은 꼭 필요한데, 저는 귀에 꽂는이어폰은 안좋아해서 골전도 이어폰을 선택했습니다. 

 

귀에 꽂지 않아도 되고 운동할때 안전성을 위해서 골전도 이어폰이 적당하다고 생각되어 고른 제품은 샥스 골전도 이어폰 오픈무브를 구매해서 사용하고 있습니다.

 

연습할때도 애용하고 있습니다. 더 비싼제품군들도 있습니다. 저는 우선 제일 저렴한 편에 있는 이어폰으로 사용하고 있습니다. 그래도 만족하고 잘 사용하고 있습니다. 

 

4. 방한용품 및 기타 

추운 겨울 날씨에 야외에서 훈련을 하려면 양말, 넥워머, 귀돌이, 마스크 등을 챙겨서 꼭 몸을 보호해야 합니다. 특히나 장갑 없이 뛸 수는 없어서 장갑은 필수입니다. 조금 달리면 땀이 나기는 하지만 너무 추운날씨에는 땀이 식을때 보호도 해줘야 감기 걸리는을 예방하고 부상위험도 줄일 수 있습니다. 

 

23년 12월 16일 서울 뚝섬유원지에서 하는 선셋런 10km에 다녀왔는데 너무 추워서 넥워머 없었으면 기절할 뻔 했습니다. 연습할때나 겨울철 대회에는 방한 용품 필수입니다. 

 

 

거기에 더해서 핸드폰을 담을 벨트, 가방 등도 필요합니다. 음악도 안듣고 밴드나 워치로 시간만 측정하겠다고 하면 상관 없지만 대부분은 핸드폰이 필요합니다. 그래서 벨트형태나 가방형태로 편안하게 들고 뛸 수 있는 형태가 많이 있습니다. 본인이 마음에 드는걸로 장만하셔서 쓰면 되겠습니다. 

 

러닝벨트 제외 모두 내돈 내산입니다. 정답은 없고 본인 몸에 맞고 편안한걸로 구매하셔서 몸에 무리가 안가는게 가장 최선이지 않을까 싶습니다. 저도 아직 런린이 수준이니, 추후 더욱 더 실력이 늘면 관련해서 글 한번 더 남기겠습니다. 

 

제품 관련 사이트 

 

1. 푸마 매그니파이 나이트로 2 https://kr.puma.com/kr/ko/pd/%EB%A7%A4%EA%B7%B8%EB%8B%88%ED%8C%8C%EC%9D%B4-%EB%82%98%EC%9D%B4%ED%8A%B8%EB%A1%9C-2%3Cbr%3Emagnify-nitro-2/376909.html?dwvar_376909_color=03

매그니파이 나이트로 2<br>Magnify Nitro 2 | 푸마 Shop All Puma | 푸마

 

 

 

2. 호카 본디 8

https://brand.naver.com/hoka/products/8063903528

호카 남성 본디 8 1123202-SSEG : 호카코리아

 

 

3. 샥스 이어폰

https://shokz.co.kr/shop/list-10

샥즈 공식 홈페이지 - shokz ‘오픈-이어’ 이어폰