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2026/05/12 (2)

260511 연금저축펀드 IRP 납입금액 및 수익률

투자일기 달빛홀릭 2026. 5. 12. 21:10

요새 코스피 상승세가 무섭습니다. PLUS고배당주와 RISE200위클리커버드콜을 너무 빨리 정리한게 아쉽긴 합니다. 그래도 고배당주도, RISE200도 수익률 나름 만족한 수준이였으니,, 이제 코스피가 더 상승하더라도 그건 제 몫이 아니라고 생각해야겠습니다. TIGER리츠부동산인프라 ETF는 제이알글로벌리츠의 회생절차 신청으로 전체 리츠에게 여파가 미치고 있네요. 뭐, 그래도 지금 연금계좌에서 월 배당금 보수적으로 30만원 정도 나올테니,, 올해 최대한 채워서 4,000만원 정도까지 채우고, 앞으로 1억 넘게 채우면 노후에 분명 든든한 버팀목이 되어 줄 것 입니다. 리츠도 제이알글로벌리츠와 한국은행 부총재의 금리인상 발언으로 투심이 악화되었지만, 시장에는 늘 변동과 소음은 존재 했으니 그러려니 하면서 ..

260512 5키로 러닝 연습 / 신발끈을 매는 것 처럼 하루 하루를 채워 나가야

일상다반사 달빛홀릭 2026. 5. 12. 20:53

일요일은 행사 지원 근무 때문에 하루종일 서서 일했습니다. 토요일 11키로 달리고, 일요일 서서 근무하니 피로가 누적되어서 월요일은 쉬었습니다. 제미나이에 1시간 5분 목표로 훈련 일정을 만들어 달라고 했습니다. 월요일 휴식, 화요일 5키로 조깅으로 계획해주어서 오늘 5키로 달렸습니다. 몸이 완전히 가볍지는 않았는데, 15분 정도 몸을 풀고 달렸습니다. 페이스는 시작부터 끝날때까지 비슷하게 나왔네요. 다만 심박은 아직 140 아래로 내려오지는 않네요. 존2로 훈련하는건 당분간은 배제하고 700 정도 전후로 조깅페이스를 맞춰서 연습해야겠습니다. 몸이 완전히 가볍지는 않은탓에 케이던스는 조금 낮게 나왔네요 180정도 맞출 수 있도록 연습을 해둬야겠습니다. 존2 영역이 4분 11초, 그래도 10%..

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