260610 5키로 로드러닝 완료

 

5키로 로드 러닝 완료하였습니다. 어제 잠을 잘 못자서,, 휴식을 할까 했는데, 5키로만 뛰었습니다.

오늘은 직장 동료랑 같이 뛰면서 1.5키로 정도까지는 천천히 뛰었습니다. 

 

1.5키로까지는 천천히 뛰었습니다. 대회때도 초반에는 천천히 뒤에를 빨리 뛰어야는데,, 아직은 체력관리가 잘 안되네요. 

 

아직 케이던스는 그대로네요. 

 

천천히 뛰었더니 존2 영역이 많이 늘기는 했네요. 

 

내일은 휴식 취하고 금요일과 주말에 러닝 다시 시작하겠습니다.